運動習慣を身に付けて
夏までにキレイな体を手に入れる！
スマホでもパソコンでもOK
オンライン
パーソナルレッスン
≪からだ美養塾≫
お試し1回からお気軽に！
カラダと都合に合わせて
取り組むから続く！
レッスンは夜間休日もOK♪
ダイエット
肩こり
腰痛
小顔
etc.
からだ美養塾の
オンラインボディメイキング
「その人にとって意味のある習慣が人を健康にする」
年齢や季節、からだの特性や能力に応じて、
運動は本来、パーソナルであるべき
あなたのコンディションと目的に合わせて
骨盤調整・ストレッチ・筋力トレーニングなどから
安心安全、確実に成果の出るレッスンを指導いたします
運動が苦手／体がかたい
体に痛みや不具合がある
他人と一緒のレッスンでは気後れする
小さな子供がいて外出しづらい
それならオンラインで手軽に
自宅で気軽に！
パーソナルレッスンしませんか？
＊クレジットカード決済価格
オンラインパーソナルレッスン
３つの安心
1.ZOOMオンラインアプリは無料！
インターネットに接続できればどなたでも簡単にすぐ受講を始められます
自宅に居ながら、テレビ電話感覚でレッスンが受けられ、しかもWi-Fi環境下なら通信費用の心配もありません
2.天候や交通機関トラブル、感染症のリスクゼロ！
雨や雪、真夏の炎天下に外出するのは億劫ですよね
自宅レッスンなら天候に左右されず、電車遅延トラブルの心配も感染症対策も必要なし！
3.急な予定変更にもバッチリ対応！
直前に予定が狂うことってありますよね
そんな時は当日に限り無料で時間変更に応じます
決して受講料とヤル気を無駄にしない、オンラインだからこそのフレキシブル対応が自慢です
＜受講の流れ＞
お申込み後・・
①スケジュールを予約する（メールかLINE）
当日・・
②指定のURLをクリック、レッスンに参加
③コンディションや要望の確認
③画面越しに指導を受けながら実践
④フィードバックと今後の方向性を共有
オンラインレッスンは動画を観て独りで行うのとは違い、インストラクターからの直接指導があります
それにより正しいフォームで運動が行え、安全で高い効果が期待できるのです
お悩みや疑問もその場で解決！
フィードバックを得ることで成果を実感、モチベーションも高まりますよ
もう「運動は三日坊主」とは言わせない！
用意するのはスマホ（PCでも）とヨガマット（バスタオルでも）だけ！
自宅で手軽に確実に、運動習慣を身に付けたら「カラダから人生は変わる」
＜レッスン概要＞
Ⓐ 夜間休日もOK！10回セット
受講料：
45分×10回20,000円（税込）
＜セットお申込み特典１＞
急な予定変更も当日中の振替に限り無料にて対応（ただし両者の都合が合った場合のみ）
＜セットお申込み特典２＞
ご希望者には復習・自習用の動画を作成
プレセント致します
Ⓑ 単発 1回60分 2500円（税込）
ご都合の良い日程・時間に応じます
～～～～～
お申込み後にスケジュール調整を
メールやLINEにて行います
キャンセルは24時間前までに通知のこと
それ以降は原則１回消化扱いです
クレジットカード決済をご希望の方は
こちらの↓↓サイトよりお申込みください
（消費税分、価格が異なります）
いま、こんな症状はありませんか？
あなたの「運動しよっ！」の心意気、
私がオンラインレッスンで応援します！
スポーツクラブに行かなくても、運動はできる！
長引くコロナ禍で、運動不足からくる心身の衰え（フレイル）が問題になっています
人生100年時代、あなたは大丈夫？
▶この数ヶ月で2Kg以上の体重増減があった
▶階段の昇り降りですぐに息が切れる
▶夜 眠りにつけない、あるいは眠りが浅い
▶体の強張りや浮腫み、腰痛・肩こりが酷い
▶やる気が起きない、ふさぎがち
運動不足で体内の巡りが滞ると様々な不調が現れます
いかに日常で「運動するか」
新しいライフスタイルでの課題です
インストラクター
曽田明子
スタジオヨギー認定「骨盤調整インストラクター」14年間で延べ20,000人以上のボディメイキングに携わる
東洋医学漢方・薬膳の知見もあわせもち、ボディワークとインナービューティのWアプローチで個人の特性やライフスタイルを考慮したパーソナル指導に力を注ぐ
〈お客様の改善例〉
・脚の痛みで犬の散歩もままならなかった50代主婦が「登山」が趣味と言えるまでに変身！
・慢性の肩こりと腰痛を抱えた60代主婦は、痛みが気にならない快適な毎日をゲット
・悪姿勢や体の歪みで便秘や不眠など自律神経系の不調に悩まされた30代女性、美姿勢と共に心身の健康を取り戻す！
≪心身一如≫ カラダから人生を変えよう♪
メッセージ
運動が体に及ぼす影響は、きっとあなたが想像する以上です
筋肉や骨を育てるだけでなく、体内で血液・リンパ液の循環を促し、新陳代謝や免疫機能のコンディションをも左右します
少し息があがる程度の有酸素運動を行うと、いわゆる「幸せホルモン」と呼ばれる脳内神経伝達物質が分泌され、「スッキリした～！」「さぁ頑張ろう！」と、気持ちまで動くのです
爽快感・高揚感は前向きな意欲を与え、運動するほどに人生に積極的・能動的になれるでしょう
あれこれ頭で悩み過ぎた時は、ぜひ体を動かしてみてください♪
晴れやかな気分になり、新たな視点も生まれるはず！
「顔を洗うように歯を磨くように、ボディメイキングを日常に落とし込んで習慣化する」
これが目指すところです