からだ美養塾のボディ
メイキングへようこそ
キレイも健康も自分で創る
健美は「食事・運動・休息」のバランスから
年齢と共に衰える代謝機能を考えると、
大人女性に必要なのは《巡り》
日々のボディケアで滞りを防いで
「氣・血・水」が巡る心地良いカラダに♪
ラジオにて「からだ美養塾」が紹介されました！
1/23(木)10:30~12:00
終了
《５ZO経絡＆筋膜ストレッチ》
～お腹痩せ・胃腸機能を整える～
参加費 3,000円
５ZOとは五臓のこと
全身には12本のエネルギーライン「経絡」があり、内臓機能と繋がっています
年末年始で負担が掛かる機能といえば胃腸
五臓では【脾胃】と言い、
体を動かすエネルギー(氣)の生成を担います
消化器系の活性化は体内の滞りを解消し、
代謝アップにもダイレクトに効果を発揮！
胃腸の経絡マッサージ＆お腹周り引き締め筋膜ストレッチで、新年をスッキリと
キレイにスタートさせましょう♪
2/20(木)13:00~14:30
終了
《５ZO経絡＆筋膜ストレッチ》
自律神経を調えてスッキリと春を迎える♪
参加費 3,000円
５ZOとは五臓のこと
全身には12本のエネルギーライン「経絡」があり、内臓機能と繋がっています
春は五臓の【肝】が揺らぐ季節
肝とは血巡りと自律神経を司る働きです
一年で最も体調を崩しやすい季節、
という方も多いのではないでしょうか？
不眠、イライラ、便秘、生理不順、鬱etc.
自律神経の乱れで起こる不調改善の
セルフケアをご紹介します！
特に頭部へのアプローチは
顔の歪み・タルミ、肩こりにも効果的♪
3/12(木)10:30~12:00
《５ZO経絡＆筋膜ストレッチ》
骨盤調整でホルモンバランスを整えて
女子力アップ！
参加費 3,000円
５ZOとは五臓のこと
全身には12本のエネルギーライン「経絡」があり、内臓機能と繋がっています
女性特有の不調は五臓の【腎】から
腎とは「成長・生育・生殖」のエネルギーであり、エイジングケアの要です
体内で水の代謝も司り、浮腫みや泌尿器のトラブルにも関連します。
腰痛、婦人科不具合、更年期障害は【腎】の経絡＆筋膜ストレッチと骨盤調整で
幾つになってもベストコンディションに♪
講座概要
会場
床暖房、冷房完備で快適！
神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰2-5「シンサナミインフォプラザ横浜」
横浜相鉄線「鶴ヶ峰」駅より徒歩約６分
持ち物
レッスンの後は養生茶をお楽しみください
運動ができる伸縮性のある着衣、裸足になれるようお支度ください。更衣室もございます。
お茶のご用意はございますが、お好みのドリンクがあればお持ちください。
ご参加に際しまして
初心者から経験者まで各自に合わせた指導だから安心
参加費は当日現金にて、お釣りのないようご協力をお願いいたします。会場の規約により、お子様を連れてのご参加はご遠慮いただいております。前日の10時迄はキャンセル可能ですが、それ以降は全額をキャンセル料として申し受けますこと、ご了承ください。
駐車場もございます。ご希望の方はお問い合わせください。
講師
曽田明子(スタジオヨギー骨盤調整インストラクター)
12年間で延べ2万人以上のボディメイクに携わり「脚の痛みから解放されて登山に行けるようになった」「サイズを気にせず好きな洋服を楽しめる！」「自分に自信を持てるようになった」と、大人女性のセカンドライフをカラダからサポート。
産後、自身の体型崩れと慢性腰痛をきっかけにボディワークを学び始め、障害のある子供の機能訓練の為に整体師の資格も取得。身体特性や運動機能を考慮した指導により、最良のコンディションを引き出す指導に定評がある。
さらに漢方・薬膳も学び、「食と運動」の両アプローチで内なる自然調整能力を引き出すことを軸に、「その人にとって意味のある習慣で健康なカラダ創り」を志す。
「歳だから」と諦めていた方も、3ヵ月で平均マイナス６ｋｇを叶える逆転ダイエットプログラムを考案、好評を得ている。
日本漢方養生学協会上級漢方スタイリスト・薬膳養生指導士
スタジオヨギー骨盤調整インストラクター
